Mein therapeutischer Ansatz ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Die KVT ist eine effektive, wissenschaftlich fundierte Methode der Psychotherapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. In der KVT wird davon ausgegangen, dass unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen miteinander verknüpft sind. Durch das Erkennen und Hinterfragen von unrealistischen oder verzerrten Gedanken können belastende Emotionen gemildert und problematische Verhaltensweisen verändert werden. Der Fokus liegt auf der Lösung aktueller Probleme und der Entwicklung praktischer Strategien, um in herausfordernden Situationen besser zurechtzukommen. KVT ist eine strukturierte und zielorientierte Therapie, die sowohl bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen und Depressionen als auch bei alltäglichen Belastungen sehr hilfreich sein kann.